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innerFitness®

Entspannung_Lebensplan_ Koerper-Geist-Seele-im-Einklang_OMiT-Oase

Das Training für mehr Bewusstsein, mehr Ausstrahlung und mehr Lebensfreude

Das InnerFitness® Training ist eine geniale Art, nicht nur körperlich, sondern auch physisch-mental fit zu werden. Es entwickelt Deine mentale, emotionale und spirituelle Kompetenz und hilft dir, dich aus eingefahrenen Bewegungs- und Handlungsmustern zu befreien. Du bringst Bewegung in dein System! Deine Zellen werden aufgerüttelt und umstrukturiert. Deine Schattenseiten, die meist mit den Qualitäten Unlust und Angst verknüpft sind und, die du eher verdrängst, weil sie dir das Leben schwer machen, dürfen sich durch das InnerFitness® Training zu Qualitäten transformieren, die deinem persönlichen Wachstum dienlich sind und Wohlbefinden, Zufriedenheit und Freude in dein Leben fördern.

Verschiedenster Techniken von Körper-, Atem- und Bewusstseinsschulungen aus Ost und West, werden deinem individuellen Bedürfnis angepasst. Aktive und passive Entspannungsübungen, Tanz, Meditation, verschiedenste Atemtechniken, speziell entwickelte Yogaabfolgen, Körperbewusstsein, Energiearbeit und das Yoga der Zellen sind nur einige der Methoden aus Innerfitness.

Die-Fuenf-Tibeter _OMiT-Oase_Yoga_Verjuengungsuebungen

Kriya Yoga

Kriya Yoga ist eine sehr kraftvolle und wirksame Disziplin für das neue Zeitalter. Er ist für jene gedacht, die ihre Gesundung und ihr spirituelles Erwachen beschleunigen wollen. 

Kriya Techniken reinigen die Chakras, lösen Blockaden, welche die Energiekanäle (Nadis) betreffen und laden den Körper mit Energie auf. Sie führen zu körperlicher Gesundung, steigern die Gesamtvitalität und die seelische Belastbarkeit. Die Techniken bewirken eine erhöhte Anreicherung des Blutes mit Sauerstoff und stimulieren die hormonproduzierenden endokrinen Drüsen. Beides vermindert den Alterungsprozess und stärkt das Immunsystem. Die bei diesen Übungen verwendete Atemkontrolle hilft den Geist zu beruhigen.

Die Fünf »Tibeter«®

Aus den alten Texten geht hervor, dass die Fünf »Tibeter«® ein altes Geheimnis, eine Quelle der Erneuerung und Langlebigkeit sind. Sie steigern unsere Vitalität, aktivieren unser kreatives Potential und unsere Energie bis ins hohe Alter. Sie sind bei weitem mehr als Gymnastik oder Fitness-Training.

Trotz ihrer Einfachheit haben die Übungen eine allumfassende, körperlich belebende Wirkung auf jede Zelle, auf jede Sehne, jeden Muskel, jedes Organ. Sie kräftigen und stabilisieren das gesamte Verdauungssystem. Das Herz wird gestärkt, der Blutdruck und die Blutzirkulation reguliert.

Bereits nach fünf bis zehn Minuten täglichen Übens fühlt man sich frischer, aktiver und unternehmungslustiger, körperlich beweglicher und lebendiger, geistig wach und klar.


OMiT-Oase_Timo_Weinmann

Einzelcoaching

Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Erfahrener.
Ob du innerFitness®, Kriya Yoga oder Fünf »Tibeter«® möchtest, ich gehe gezielt auf deine Bedürfnisse und Wünsche ein.

Gerne kannst du mich auch für dein Yogastudio, Fitnessstudio oder deinen eigenen vier Wänden buchen.

Die-Fuenf-Tibeter _OMiT-Oase_Yoga_Verjuengungsuebungen

Kriya Yoga & Fünf »Tibeter«® – Kurs

Im Training werden Räume für persönliche Erfahrung der physischen und psychischen energetischen und spirituellen Zusammenhänge geschaffen – die Ausgangsbasis für eine verantwortungsvolle Vermittlung der Fünf »Tibeter«®. 

Gemeinsam praktizieren wir wöchentlich in einer Kleingruppe die Fünf »Tibeter«® und weitere Asanas des Kriya Kundalini Yogas. Zur Endentspannung gibt es eine Meditation mit Klangschalen.

Die-Fuenf-Tibeter _OMiT-Oase_Yoga_Verjuengungsuebungen

innerFitness® – Kurs

Das Training für mehr Bewusstsein, mehr Ausstrahlung und mehr Lebensfreude

Das InnerFitness® Training ist eine geniale Art, nicht nur körperlich, sondern auch physisch-mental fit zu werden. Es entwickelt Deine mentale, emotionale und spirituelle Kompetenz und hilft dir, dich aus eingefahrenen Bewegungs- und Handlungsmustern zu befreien. Du bringst Bewegung in dein System! Deine Zellen werden aufgerüttelt und umstrukturiert. Deine Schattenseiten, die meist mit den Qualitäten Unlust und Angst verknüpft sind und, die du eher verdrängst, weil sie dir das Leben schwer machen, dürfen sich durch das InnerFitness® Training zu Qualitäten transformieren, die deinem persönlichen Wachstum dienlich sind und Wohlbefinden, Zufriedenheit und Freude in dein Leben fördern.

Verschiedenster Techniken von Körper-, Atem- und Bewusstseinsschulungen aus Ost und West, werden deinem individuellen Bedürfnis angepasst. Aktive und passive Entspannungsübungen, Tanz, Meditation, verschiedenste Atemtechniken, speziell entwickelte Yogaabfolgen, Körperbewusstsein, Energiearbeit und das Yoga der Zellen sind nur einige der Methoden aus Innerfitness.

Gemeinsam praktizieren wir wöchentlich in einer Kleingruppe das innerFittness® 

innerFitness® Workshops

           

Das Kind in dir aussöhnen „Glaubenssätze & inneres Kind“

Das innere Kind ist ein „Persönlichkeitsaspekt“, ein innerer Anteil des Erwachsenen, der wir heute sind. Wir alle sehnen uns danach, angenommen und geliebt zu werden. Doch in unserer Kindheit wurden wir durch unser Umfeld geprägt! Daraus entstandene Glaubenssätze machen unser heutiges Selbst- und Urvertrauen aus. Wurdest Du in deiner Kindheit zu wenig geliebt oder beschimpft, bloßgestellt oder gar geschlagen, wurde eventuell dein Wille gebrochen?

Wir bringen Sonne in deine Kindheit und werden alte Glaubenssätze durch neue transformieren.
Aus der eigenen Mitte heraus gestalten wir gestärkt unsere Realität (unser Leben) jeden Tag neu.
Freu dich auf einen Tag vollem Loslassen, Spüren, Bewegen, Atmen, Meditieren, Erkennen und Reflektieren im geschützten Bereich.

Am n.n. von 09:00 – 17:00 Uhr

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt. Der Energieausgleich beträgt 88,- €.
Bezahlung per Rechnung im Vorfeld oder bar am Kurstag.

Bitte bring Folgendes mit:
– Warme Socken
– Schreibmaterial (Block & Stift)
– ein Bild aus deiner Kindheit, das du für eine Übung benötigst
– Gute Laune

Aussöhnen mit der männlichen Kraft „Vater & inneren Mann“

Der innere Mann ist ein „Persönlichkeitsaspekt“, ein innerer Anteil des Erwachsenen, der wir heute sind. Wir alle sehnen uns danach, angenommen und geliebt zu werden. Doch war unser Vater in der Kindheit für uns da? Hat er uns genügend Lob, Anerkennung, Mut und Durchsetzungsvermögen gegeben?

Aus der eigenen Mitte heraus gestalten wir gestärkt unsere Realität (unser Leben) jeden Tag neu.
Freu dich auf einen Tag vollem Loslassen, Spüren, Bewegen, Atmen, Meditieren, Erkennen und Reflektieren im geschützten Bereich.

Am n.n. von 09:00 – 17:00 Uhr

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt. Der Energieausgleich beträgt 88,- €.
Bezahlung per Rechnung im Vorfeld oder bar am Kurstag.

Bitte bring Folgendes mit:
– Warme Socken
– Schreibmaterial (Block & Stift)
– Gute Laune

Aussöhnen mit der weiblichen Kraft „Mutter & innere Frau“

Die innere Frau ist ein „Persönlichkeitsaspekt“, ein innerer Anteil des Erwachsenen, der wir heute sind. Wir alle sehnen uns danach, angenommen und geliebt zu werden. Doch war unsere Mutter in der Kindheit für uns da? Hat Sie uns genügend Wärme, Schutz, Geborgenheit und Fürsorge gegeben?

Aus der eigenen Mitte heraus gestalten wir gestärkt unsere Realität (unser Leben) jeden Tag neu.
Freu dich auf einen Tag vollem Loslassen, Spüren, Bewegen, Atmen, Meditieren, Erkennen und Reflektieren im geschützten Bereich.

Am n.n. von 09:00 – 17:00 Uhr

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt. Der Energieausgleich beträgt 88,- €.
Bezahlung per Rechnung im Vorfeld oder bar am Kurstag.

Bitte bring Folgendes mit:
– Warme Socken
– Schreibmaterial (Block & Stift)
– Gute Laune

Harmonie der Gehirnhälften: „Wie Musik unser Gehirn verändert“

Entdecke das Paradies in dir
Der Weisheit des Körpers vertrauen – Lebensfreude durch Aktivierung der Körperintelligenz.

Willst du in den Fluss des Lebens kommen und dir dein wundervolles Leben bewusst manifestieren? Dann wirst du heute für dich einen Schritt weiter in die Umsetzung der universellen Gesetze gehen und erfahren, welche Rolle unsere beiden Gehirnhälften hierbei spielen. Wie wirken sich Schwingungen und verschiedene Musikrichtungen auf unser Gehirn aus.

Aus der eigenen Mitte heraus gestalten wir gestärkt unsere Realität (unser Leben) jeden Tag neu.
Freu dich auf einen Tag vollem Loslassen, Spüren, Bewegen, Atmen, Meditieren, Erkennen und Reflektieren im geschützten Bereich.

Am n.n. von 09:00 – 17:00 Uhr

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt. Der Energieausgleich beträgt 88,- €.
Bezahlung per Rechnung im Vorfeld oder bar am Kurstag.

Bitte bring Folgendes mit:
– Warme Socken
– Schreibmaterial (Block & Stift)
– Gute Laune

Herzintelligenz erwecken und sich verbinden „Das Paradies ist in dir“

Entdecke das Paradies in dir.
Der Weisheit des Körpers vertrauen – Lebensfreude durch Aktivierung der Körperintelligenz.

Willst du in den Fluss des Lebens kommen und dein wundervolles Leben bewusst manifestieren? Dann wirst du heute für dich einen Schritt weiter in die Umsetzung der universellen Gesetze gehen und erfahren, welche Rolle unser Herz hierbei spielt. Erwecke dein Herz, berühre deinen Ursprung und verbinde dich mit deiner Herzensintelligenz.

Aus der eigenen Mitte heraus gestalten wir gestärkt unsere Realität (unser Leben) jeden Tag neu.
Freu dich auf einen Tag vollem Loslassen, Spüren, Bewegen, Atmen, Meditieren, Erkennen und Reflektieren im geschützten Bereich.

Am n.n. von 09:00 – 17:00 Uhr


Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt. Der Energieausgleich beträgt 88,- €.
Bezahlung per Rechnung im Vorfeld oder bar am Kurstag.

Innere und äußere Fülle „Geld, Tod & Leben“

Entdecke das Paradies in dir.
Der Weisheit des Körpers vertrauen – Lebensfreude durch Aktivierung der Körperintelligenz.

Willst du in den Fluss des Lebens kommen und dein wundervolles Leben bewusst manifestieren? Dann wirst du heute für dich einen Schritt weiter in die Umsetzung der universellen Gesetze gehen und erfahren, welche Rolle der Tod und das Leben für uns spielen. Hast du dies begriffen, kommst du von der innerlichen Fülle in die äußere Fülle und kannst das Geld aus allen Bereichen zu dir fliesen lassen.            

Aus der eigenen Mitte heraus gestalten wir gestärkt unsere Realität (unser Leben) jeden Tag neu.
Freu dich auf einen Tag vollem Loslassen, Spüren, Bewegen, Atmen, Meditieren, Erkennen und Reflektieren im geschützten Bereich.

Am n.n. von 09:00 – 17:00 Uhr


Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt. Der Energieausgleich beträgt 88,- €.
Bezahlung per Rechnung im Vorfeld oder bar am Kurstag.

Bitte bring Folgendes mit:
– Warme Socken
– Schreibmaterial (Block & Stift)
– Gute Laune

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Kompaktkurse & Workshops

Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Erfahrener.
Im Kurs werden neben den einzelnen Asanas auch Hintergründe und Wirkungsweisen besprochen. Bei körperlichen Beschwerden werden Ausweichübungen aufgezeigt und Haltungskorrekturen durchgeführt.

Gerne kannst du mich für dein Yogastudio, Fitnessstudio oder deinen eigenen vier Wänden buchen.

Stresstest

Um Stress vorzubeugen oder vermeiden zu können, ist es wichtig, Stresssignale möglichst frühzeitig wahrzunehmen und Erschöpfungssymptome möglichst bald zu erkennen.
Im folgenden Stresstest werden deine Stresssignale abgefragt, markiere hier die Häufigkeit des Signals, dass du in den letzten 2-3 Monaten an dir feststellen konntest. Im Anschluss erhältst du deine Persönliche Stressauswertung.

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Herzklopfen / Herzstiche

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Engegefühl in der Brust

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Atembeschwerden

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Einschlaf- und Durchschlafstörungen

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Chronische Müdigkeit

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Verdauungsbeschwerden

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Magenschmerzen

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Appetitlosigkeit

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Sexuelle Funktionsstörungen

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Muskelverspannungen

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Kopfschmerzen

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Rückenschmerzen

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Kalte Hände / Füße

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Starkes Schwitzen

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Nervosität, innere Unruhe

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Gereiztheit, Ärgergefühle

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Angstgefühle, Versagensängste

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Unzufriedenheit, Unausgeglichenheit

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Lustlosigkeit (auch sexuell)

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Innere Leere

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Ständig kreisende Gedanken / Grübeleien

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Konzentrationsstörungen

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Leere im Kopf ("Blackout")

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Tagträume

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Albträume

26 / 36

Leistungsverlust, häufige Fehler

27 / 36

Aggressives Verhalten gegenüber anderen, "aus der Haut fahren"

28 / 36

Finger trommeln, Füßescharren, Zittern, Zähneknirschen

29 / 36

Schnelles Sprechen oder Stottern

30 / 36

Andere unterbrechen, nicht zuhören können

31 / 36

Unregelmäßig essen

32 / 36

Konsum von Alkohol (oder Medikamenten) zur Beruhigung

33 / 36

Private Kontakte "schleifen lassen"

34 / 36

Mehr Rauchen als gewünscht

35 / 36

Weniger Sport und Bewerbung als gewünscht

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Die letzte Frage ist, Was ist deine Beschäftigungsart? Ich bin ...

Wer erhält dein Test Ergebnis?

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