innerFitness®
Das Training für mehr Bewusstsein, mehr Ausstrahlung und mehr Lebensfreude
Das InnerFitness® Training ist eine geniale Art, nicht nur körperlich, sondern auch physisch-mental fit zu werden. Es entwickelt Deine mentale, emotionale und spirituelle Kompetenz und hilft dir, dich aus eingefahrenen Bewegungs- und Handlungsmustern zu befreien. Du bringst Bewegung in dein System! Deine Zellen werden aufgerüttelt und umstrukturiert. Deine Schattenseiten, die meist mit den Qualitäten Unlust und Angst verknüpft sind und, die du eher verdrängst, weil sie dir das Leben schwer machen, dürfen sich durch das InnerFitness® Training zu Qualitäten transformieren, die deinem persönlichen Wachstum dienlich sind und Wohlbefinden, Zufriedenheit und Freude in dein Leben fördern.
Verschiedenster Techniken von Körper-, Atem- und Bewusstseinsschulungen aus Ost und West, werden deinem individuellen Bedürfnis angepasst. Aktive und passive Entspannungsübungen, Tanz, Meditation, verschiedenste Atemtechniken, speziell entwickelte Yogaabfolgen, Körperbewusstsein, Energiearbeit und das Yoga der Zellen sind nur einige der Methoden aus Innerfitness.
Kriya Yoga
Kriya Yoga ist eine sehr kraftvolle und wirksame Disziplin für das neue Zeitalter. Er ist für jene gedacht, die ihre Gesundung und ihr spirituelles Erwachen beschleunigen wollen.
Kriya Techniken reinigen die Chakras, lösen Blockaden, welche die Energiekanäle (Nadis) betreffen und laden den Körper mit Energie auf. Sie führen zu körperlicher Gesundung, steigern die Gesamtvitalität und die seelische Belastbarkeit. Die Techniken bewirken eine erhöhte Anreicherung des Blutes mit Sauerstoff und stimulieren die hormonproduzierenden endokrinen Drüsen. Beides vermindert den Alterungsprozess und stärkt das Immunsystem. Die bei diesen Übungen verwendete Atemkontrolle hilft den Geist zu beruhigen.
Einzelcoaching
Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Erfahrener.
Ob du innerFitness®, Kriya Yoga oder Fünf »Tibeter«® möchtest, ich gehe gezielt auf deine Bedürfnisse und Wünsche ein.
Gerne kannst du mich auch für dein Yogastudio, Fitnessstudio oder deinen eigenen vier Wänden buchen.
Kriya Yoga & Fünf »Tibeter«® – Kurs
Im Training werden Räume für persönliche Erfahrung der physischen und psychischen energetischen und spirituellen Zusammenhänge geschaffen – die Ausgangsbasis für eine verantwortungsvolle Vermittlung der Fünf »Tibeter«®.
Gemeinsam praktizieren wir wöchentlich in einer Kleingruppe die Fünf »Tibeter«® und weitere Asanas des Kriya Kundalini Yogas. Zur Endentspannung gibt es eine Meditation mit Klangschalen.
innerFitness® – Kurs
Das Training für mehr Bewusstsein, mehr Ausstrahlung und mehr Lebensfreude
Das InnerFitness® Training ist eine geniale Art, nicht nur körperlich, sondern auch physisch-mental fit zu werden. Es entwickelt Deine mentale, emotionale und spirituelle Kompetenz und hilft dir, dich aus eingefahrenen Bewegungs- und Handlungsmustern zu befreien. Du bringst Bewegung in dein System! Deine Zellen werden aufgerüttelt und umstrukturiert. Deine Schattenseiten, die meist mit den Qualitäten Unlust und Angst verknüpft sind und, die du eher verdrängst, weil sie dir das Leben schwer machen, dürfen sich durch das InnerFitness® Training zu Qualitäten transformieren, die deinem persönlichen Wachstum dienlich sind und Wohlbefinden, Zufriedenheit und Freude in dein Leben fördern.
Verschiedenster Techniken von Körper-, Atem- und Bewusstseinsschulungen aus Ost und West, werden deinem individuellen Bedürfnis angepasst. Aktive und passive Entspannungsübungen, Tanz, Meditation, verschiedenste Atemtechniken, speziell entwickelte Yogaabfolgen, Körperbewusstsein, Energiearbeit und das Yoga der Zellen sind nur einige der Methoden aus Innerfitness.
Gemeinsam praktizieren wir wöchentlich in einer Kleingruppe das innerFittness®
Kompaktkurse & Workshops
Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Erfahrener.
Im Kurs werden neben den einzelnen Asanas auch Hintergründe und Wirkungsweisen besprochen. Bei körperlichen Beschwerden werden Ausweichübungen aufgezeigt und Haltungskorrekturen durchgeführt.
Gerne kannst du mich für dein Yogastudio, Fitnessstudio oder deinen eigenen vier Wänden buchen.