Stresstest
Um Stress vorzubeugen oder vermeiden zu können, ist es wichtig, Stresssignale möglichst frühzeitig wahrzunehmen und Erschöpfungssymptome möglichst bald zu erkennen. Im folgenden Stresstest werden deine Stresssignale abgefragt, markiere hier die Häufigkeit des Signals, dass du in den letzten 2-3 Monaten an dir feststellen konntest. Im Anschluss erhältst du deine Persönliche Stressauswertung.
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Herzklopfen / Herzstiche
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Engegefühl in der Brust
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Atembeschwerden
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Einschlaf- und Durchschlafstörungen
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Chronische Müdigkeit
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Verdauungsbeschwerden
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Magenschmerzen
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Appetitlosigkeit
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Sexuelle Funktionsstörungen
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Muskelverspannungen
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Kopfschmerzen
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Rückenschmerzen
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Kalte Hände / Füße
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Starkes Schwitzen
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Nervosität, innere Unruhe
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Gereiztheit, Ärgergefühle
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Angstgefühle, Versagensängste
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Unzufriedenheit, Unausgeglichenheit
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Lustlosigkeit (auch sexuell)
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Innere Leere
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Ständig kreisende Gedanken / Grübeleien
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Konzentrationsstörungen
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Leere im Kopf ("Blackout")
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Tagträume
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Albträume
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Leistungsverlust, häufige Fehler
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Aggressives Verhalten gegenüber anderen, "aus der Haut fahren"
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Finger trommeln, Füßescharren, Zittern, Zähneknirschen
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Schnelles Sprechen oder Stottern
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Andere unterbrechen, nicht zuhören können
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Unregelmäßig essen
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Konsum von Alkohol (oder Medikamenten) zur Beruhigung
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Private Kontakte "schleifen lassen"
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Mehr Rauchen als gewünscht
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Weniger Sport und Bewerbung als gewünscht
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Die letzte Frage ist, Was ist deine Beschäftigungsart? Ich bin ...
Wer erhält dein Test Ergebnis?