Der kostenlose Online Stresstes
Lust auf mehr Spaß am Leben?
Mit Sicherheit leidest du an Stress, in dem kostenlosen Online Stresstest lernst Du deine Stresssignale kennen und holst dir die ersten Lösungsvorschläge im persönlichen Analysegespräch!
Um Stress vorzubeugen oder vermeiden zu können, ist es wichtig, Stresssignale möglichst frühzeitig wahrzunehmen.
Kennst Du das auch?
Schlafstörungen
Du liegst abends im Bett und kannst einfach nicht einschlafen, weil dir gerade noch das Projekt von heute Mittag im Kopf kreist und du nach Lösungen suchst, wie du es umsetzen kannst oder gehen dir die Termine von morgen durch den Kopf, dass du ja keinen vergisst!?
Oder hast du Durchschlafstörungen, wachst nachts auf und hast das Gefühl, etwas vergessen zu haben?
Erschöpfung
Fühlst du dich energielos, ausgebrannt?
Kommst du morgens einfach nicht in die Gänge und würdest am Liebsten im Bett liegenbleiben? Du hast keine Lust, etwas zu erledigen oder zu unternehmen und möchtest einfach nur noch auf der Couch liegen und dich vom Fernseher berieseln lassen?
Kopfschmerzen & Migräne
Du hast einen permanenten Druck auf den Schläfen? Dir ist leicht schwindelig und übel oder hämmert der Kopf und du möchtest nur im Dunkeln liegen und deine Ruhe haben?
Unzufriedenheit
Du bist mit deiner Arbeitsmenge unzufrieden, bekommst einfach nicht mehr die Routineaufgaben erledigt? Deine Kollegen und Freunde nerven dich und du möchtest einfach nur deine Ruhe haben. Du hast keine Freude mehr an den schönen Dingen im Leben, kannst dich über Geschenke nicht mehr freuen, kannst nicht mehr über Witze lachen und siehst in allem Neuen nur die negative Seite?
Konzentrationsprobleme
Fällt es dir schwer, dir Sachen zu merken? Überlegst du, was vorhin besprochen wurde oder welche Termine noch anstehen? Du schreibst dir alles auf, um nichts zu vergessen? Du lässt dich durch Handyklingeln oder Unterhaltungen anderer ablenken, es ist dir im Großraumbüro einfach zu laut?
Gereiztheit
Du fühlst dich leicht genervt, wenn du kritisiert wirst, man kann dich leicht in Rage bringen. Du wirst laut, wenn dein Partner nicht das macht, was vereinbart war, schlägst vor Wut auf den Tisch?
Um Stress vorzubeugen oder vermeiden zu können, ist es wichtig, Stresssignale möglichst frühzeitig wahrzunehmen.
Kennst Du das auch?
Schlafstörungen
Du liegst abends im Bett und kannst einfach nicht einschlafen, weil dir gerade noch das Projekt von heute Mittag im Kopf kreist und du nach Lösungen suchst, wie du es umsetzen kannst oder gehen dir die Termine von morgen durch den Kopf, dass du ja keinen vergisst!?
Oder hast du Durchschlafstörungen, wachst nachts auf und hast das Gefühl, etwas vergessen zu haben?
Erschöpfung
Fühlst du dich energielos, ausgebrannt?
Kommst du morgens einfach nicht in die Gänge und würdest am Liebsten im Bett liegenbleiben? Du hast keine Lust, etwas zu erledigen oder zu unternehmen und möchtest einfach nur noch auf der Couch liegen und dich vom Fernseher berieseln lassen?
Kopfschmerzen & Migräne
Du hast einen permanenten Druck auf den Schläfen? Dir ist leicht schwindelig und übel oder hämmert der Kopf und du möchtest nur im Dunkeln liegen und deine Ruhe haben?
Unzufriedenheit
Du bist mit deiner Arbeitsmenge unzufrieden, bekommst einfach nicht mehr die Routineaufgaben erledigt? Deine Kollegen und Freunde nerven dich und du möchtest einfach nur deine Ruhe haben. Du hast keine Freude mehr an den schönen Dingen im Leben, kannst dich über Geschenke nicht mehr freuen, kannst nicht mehr über Witze lachen und siehst in allem Neuen nur die negative Seite?
Konzentrationsprobleme
Fällt es dir schwer, dir Sachen zu merken? Überlegst du, was vorhin besprochen wurde oder welche Termine noch anstehen? Du schreibst dir alles auf, um nichts zu vergessen? Du lässt dich durch Handyklingeln oder Unterhaltungen anderer ablenken, es ist dir im Großraumbüro einfach zu laut?
Gereiztheit
Du fühlst dich leicht genervt, wenn du kritisiert wirst, man kann dich leicht in Rage bringen. Du wirst laut, wenn dein Partner nicht das macht, was vereinbart war, schlägst vor Wut auf den Tisch?
Deine Ziele
… die Du erreichen willst
Ausgeglichenheit
Du bist ausgeglichen. Dein Körper, Geist und Seele sind im Einklang, deine Wünsche manifestieren sich in deinem Leben und du bist glücklich und gesund.
Energiegeladen
Du wachst morgens erholt auf und begrüßt den Tag mit einem Lächeln. Dein erster Gedanke ist: „Heute ist/wird ein schöner Tag“. Alle Aufgaben erledigst du mühelos.
Lebensfreude
Du hast Spaß am Leben und genießt jeden Augenblick mit deiner Familie und Freunden im Hier und Jetzt. Dein Lächeln und deine Freude steckt andere an.
Die Lösung deiner Probleme
erfährst Du mit meinem kostenlosen Online Stresstest
Stresssignale
Um Stress vorzubeugen oder zu vermeiden, ist es wichtig, Stresssignale möglichst frühzeitig wahrzunehmen und erste Erschöpfungssymptome möglichst schnell zu erkennen. Viele Menschen wählen jedoch die Strategie „wegschauen statt hinschauen“. Sich mit den eigenen Stresssignalen auseinanderzusetzen, erfordert Mut.
Warnsignale
Die persönlichen Warnsignale zu kennen, ist entscheidend, um in der momentanen Lebenssituation Änderungen herbeiführen zu können. Diese Änderungen können verschiedene Bereiche betreffen: Beruf, Familie, Lebensstil, etc. Du wirst dir über deine körperlichen, emotionalen, kognitiven und verhaltensbezogenen Warnsignalen bewusst.
Stresslevel
Mit der Auswertung des Stresstests erhältst du einen ersten Überblick, in wieweit du bereits in die Stressspirale eingetaucht bist.
Handlungsempfehlung
Du erhältst eine erste ehrliche Handlungsempfehlung wie du mit deinem Stress umgehen kannst um Langfristig in die Lebensfreude zu kommen.
Dranbleiben lohnt sich
diese Boni erhältst Du zum Ende des kostenlosen Online Stresstests
#1 Bonus
Analysegespräch
In deinem persönlichen Gespräch analysieren wir deine persönliche Situation, denn jeder Mensch ist individuell und hat eine andere Ursache für sein Problem.
#2 Bonus
Vertiefungsübung
Wie macht sich Stress bei dir bemerkbar?
Die Warnsignale aus dem Stresstest werden hier genauer reflektiert.
#3 Bonus
Atemübung
als kurzfristige Stressreduktion, wenn man schnell den Kopf frei bekommen möchte.
So einfach bist du beim kostenlosen online Stresstest dabei
Mein Stresstest sieht folgendermaßen aus. Du musst Fragen beantworten, dann bekommst du eine Auswertung und ein kostenloses Analysegespräch.
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Über mich
Mein Name ist Timo Weinmann und der Schwerpunkt meiner facettenreichen Arbeit liegt im Stressmanagement. Im Grundgenommen hängt alles miteinander zusammen und die Ursache vieler Krankheiten ist dennoch nur eine: Stress.
Seit vielen Jahren interessiere ich mich für das Thema Gesundheit und Ernährung. Durch meinen damaligen Beruf als Führungskraft in der Automobilbranche im Bereich Logistik habe ich das stressreiche Business-Leben über ein Jahrzehnt selbst erfahren und mich daher auf die Reise begeben, meine Gesundheit und meine Lebensfreude in der Spiritualität zu entfalten. Auf diesem Weg habe ich erkannt, dass meine Berufung darin liegt, genau Dir zu helfen, deinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu finden. Mein Ziel ist es, Dir ein stressfreieres Leben zu ermöglichen, um wieder gesund und glücklich zu sein.
Was kann ich Dir bieten?
Als zertifizierter persolog Trainer im Stress-Management helfe ich Dir dabei, deine persönlichen Stresssignale frühzeitig zu erkennen und ein Bewusstsein für dein Stresserleben zu entwickeln. Mit meinem Baukasten an Handlungsoptionen, die auf dich abgestimmt werden, hast du die perfekte Lösung für eine höhere Stresskompetenz für deine Zukunft.
Als innerFitness® Trainer und Fünf »Tibeter«® Trainer kann ich dir dabei helfen, nicht nur körperlich, sondern auch physisch-mental fit zu werden.
Als Psychologischer Ayurvedaberater „Schwerpunkt Stress & Burnout“ gehe ich ganzheitlich auf dich ein. Laut Ayurveda ist jeder Mensch mit einer individuellen Konstitution geboren und genauso individuell ist sein Weg aus dem Stress. Im Ayurvedischen werden die persönlichen Konstitutionen mit einer auf die Person abgestimmte Ernährung und Betrachtung des Lebensrhythmus ins Gleichgewicht gebracht. Auch hier wird zum Beispiel empfohlen morgens zwei Tassen heißes Wasser zu trinken, um den Körper in Schwung zu bringen. Wasser ist ja wohl bekanntlich die Lebensgrundlage für alle Lebewesen, darum kann ich dir als Trinkwasserberater nicht nur aufzeigen, welche Unterschiede es beim Wasser gibt, du wirst es auch selber schmecken.
Solltest du mal eine schnelle Entspannung benötigen, kann ich dir als Klangtherapeut mit den Planetentönen meiner Klangschalen, Gongs und Stimmgabeln dich in eine Tiefe wohltuende Entspannung verführen. Bei regelmäßiger Anwendung schwingen sich die Zellen nicht nur wieder in ihre Urschwingung ein, sondern bleiben da auch (bis wir sie durch Stress wieder vertreiben)
So werden die Selbstheilungskräfte im Körper aktiviert und Krankheiten verschwinden.
Was sagen Kunden über mich
AUSGEZEICHNET Basierend auf 12 Bewertungen Fabienne22. Februar, 2024.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Danke 🌌🕉 Nadja Doll24. September, 2023.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Klangmassage bei Timo – ich kann sie nur empfehlen. Nach einer stressigen Zeit half mir die Klangmassage in wunderschöner und entspannender Atmosphäre, mich wieder zu erden und in meine Mitte zu kommen. Zusätzlich bescherte sie mir in der folgenden Nacht einen sehr erholsamen Schlaf mit einer extrem langen Tiefschlafphase. Ich komme gerne wieder. Andrea Lange29. Mai, 2023.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Gestern hatte ich meine erste (weitere werden ganz sicher folgen) Klangschalen Massage bei Timo. Meine leichte Aufregung wurde schon beim Vorgespräch weniger und nach den ersten, zarten Klängen der Klangschalen ließ ich mich ganz ins Reich der Entspannung führen. Timo hat ein wunderbares Gespür für die richtigen Stellen der Klangschalen und deren Anschlag. Alles kann fließen, man hat das Gefühl der ganze Körper kostet es bis in die kleinste Ritze aus. Meine anfängliche Skepsis hat sich vollkommen in Dankbarkeit dieses Wohlgefühl genießen zu dürfen gewandelt💙. Nicole Mi20. Mai, 2023.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe Timos Kurs "Inner Fitness" besucht und kann sagen: Er hat nicht zu viel versprochen! Nach einer hektischen Woche und einem stressigen Tag bin ich in diesem Kurs im JETZT angekommen. Danach war ich sehr entspannt, hatte jedoch auch das Gefühl etwas Gutes für meinen Körper getan zu haben. Ich werde auf jeden Fall wieder kommen! Martina Dahn24. März, 2023.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Bisher kann ich nur die Klangmeditation und die Klangmassage beurteilen. Beides tut mit persönlich sehr gut, bei der Meditation schalte ich persönlich besser ab und lasse mich von den Klängen davon tragen. Die Klangmassage ist intensiver und Timo hat ein sehr gutes Feingefühl was gerade angesagt ist. Ich persönlich habe es mir angewöhnt es einfach auf mich zu zu kommen lesen und gehe mit keinem festen Thema mehr zur Massage. Danke für alles ich komme gerne wieder. minova v5. Januar, 2023.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe bei dem Kurs Innerfitness teilgenommen. Timo erklärt und leitet den Kurs sehr gut. Ich habe mich wohl gefühlt und werde auch weiter machen. Es ist sehr sehr zu empfehlen es auszuprobieren. Eine innere Veränderung findet definitiv statt Daniela Klumpp5. Oktober, 2022.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Von der Bestimmung der ayurvedischen Konstitution mit inspirierenden Ernährungsempfehlungen über die Erstellung des Stressprofils und der ausführlichen Beratung zur Stressbewältigung bis zur Klangschalenmassage habe ich schon viele Angebote nutzen dürfen. Und jedes hat mich ein Stück weiter gebracht zur Selbst-Erkenntnis und daraus folgend zu einem neuen Selbst-Verständnis. Am meisten begeistert mich die Klangschalenmassage. Mit sanften Schwingungen löst sie Spannungen von der Oberfläche bis in die Tiefen des Körpers hinein. Timo geht dabei mit einer unglaublich feinen Intuition vor, dadurch findet er immer für jede Stelle am Körper die passende Klangschale. Für die Klangschalenmassage werde ich zum Stammkunden werden! Vielen Dank lieber Timo für deine wunderbare Arbeit. Peter Tronicke5. Oktober, 2022.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. vielen Dank für Ihre tolle Klangschalen-Massage. Man spürt, dass Sie das mit sehr viel Herz und Freude machen. Während und nach der Behandlung empfinde ich eine starke Tiefenentspannung, die sehr angenehm ist und wieder Kraft und Energie für den Alltag gibt. Machen Sie so weiter, ich komme gerne wieder. Ich kann und werde Sie gerne weiterempfehlen. Mit freundlichen Grüßen Peter T. Dagmar Kotzian12. Februar, 2021.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Hier trifft Berufung auf Kompetenz - sehr zu empfehlen. Tolle Kurse und wundervolle Klangmasssgen.
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