Ich möchte durch kostenlose und zeitgemäße Informationen und Aufklärung Dein Gesundheitsbewusstsein schärfen und Dir schlüssige Antworten und Lösungen zum Thema Wasser zur Verfügung stellen. Ich zeige Dir Wege auf, wie Du Deine Gesundheit, Vitalität, Leistungskraft und Lebensfreude durch diese wichtigen Elemente im Gleichgewicht hälst und verbessern kannst. Ich möchte Deine Probleme und Bedürfnisse verstehen und mit Dir gemeinsam eine Lösung finden.
Bei einem Flüssigkeitsmangel fehlt dem Körper die nötige Flüssigkeit. Je nach Ausmaß führt der Mangel zu leichten bis schweren Störungen der Befindlichkeit oder Gesundheit.
Sind Sie müde und schmerzt Ihr Kopf womöglich etwas? Fällt Ihnen auf, dass Sie zuletzt wenig getrunken haben? Sitzen Sie in einem Meeting, können den Beiträgen aber kaum folgen?
Bei einem beginnenden Flüssigkeitsmangel erscheinen häufig Durst, Kopfschmerzen, Konzentrationsmangel und Hauttrockenheit. Der Urin nimmt eine dunklere Färbung an. Langfristig führt ein Flüssigkeitsmangel zur Austrocknung (Exsikkose). Sie kann weitere Störungen wie anhaltende Verstopfung und Nierenerkrankungen nach sich ziehen. Wenn der Mangel eine bestimmte Schwelle übersteigt, führt er zum lebensbedrohlichen Volumenmangelschock.
Stark gefärbter bis dunkler Urin, Abnahme der Urinmenge
Trockene, juckende Haut
Spröde bis rissige Lippen
Gewichtsverlust
Wenn für längere Zeit Flüssigkeit fehlt, trocknet der Körper aus (Exsikkose). Das Leitsymptom, also typische Kennzeichen, bei Exsikkose sind stehende Hautfalten: Kneift man die Haut auf dem Handrücken zu Falten zusammen, bleiben diese «stehen». Die Haut glättet sich nicht sofort wieder.
Stark abnehmende Urinmenge
Niedriger Blutdruck wegen Abnahme der Blutmenge
Chronische Verstopfung
Nierenschmerzen, Störungen der Nierenfunktion
Muskelkrämpfe, Krampfanfälle
Erhöhtes Risiko, dass sich Blutgerinnsel (Thromben) bilden und in Blutgefäßen den Blutfluss behindern oder blockieren (Thrombose, Thromboembolie)
