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Stresstest

Um Stress vorzubeugen oder vermeiden zu können, ist es wichtig, Stresssignale möglichst frühzeitig wahrzunehmen und Erschöpfungssymptome möglichst bald zu erkennen.
Im folgenden Stresstest werden deine Stresssignale abgefragt, markiere hier die Häufigkeit des Signals, dass du in den letzten 2-3 Monaten an dir feststellen konntest. Im Anschluss erhältst du deine Persönliche Stressauswertung.

1 / 36

Herzklopfen / Herzstiche

2 / 36

Engegefühl in der Brust

3 / 36

Atembeschwerden

4 / 36

Einschlaf- und Durchschlafstörungen

5 / 36

Chronische Müdigkeit

6 / 36

Verdauungsbeschwerden

7 / 36

Magenschmerzen

8 / 36

Appetitlosigkeit

9 / 36

Sexuelle Funktionsstörungen

10 / 36

Muskelverspannungen

11 / 36

Kopfschmerzen

12 / 36

Rückenschmerzen

13 / 36

Kalte Hände / Füße

14 / 36

Starkes Schwitzen

15 / 36

Nervosität, innere Unruhe

16 / 36

Gereiztheit, Ärgergefühle

17 / 36

Angstgefühle, Versagensängste

18 / 36

Unzufriedenheit, Unausgeglichenheit

19 / 36

Lustlosigkeit (auch sexuell)

20 / 36

Innere Leere

21 / 36

Ständig kreisende Gedanken / Grübeleien

22 / 36

Konzentrationsstörungen

23 / 36

Leere im Kopf ("Blackout")

24 / 36

Tagträume

25 / 36

Albträume

26 / 36

Leistungsverlust, häufige Fehler

27 / 36

Aggressives Verhalten gegenüber anderen, "aus der Haut fahren"

28 / 36

Finger trommeln, Füßescharren, Zittern, Zähneknirschen

29 / 36

Schnelles Sprechen oder Stottern

30 / 36

Andere unterbrechen, nicht zuhören können

31 / 36

Unregelmäßig essen

32 / 36

Konsum von Alkohol (oder Medikamenten) zur Beruhigung

33 / 36

Private Kontakte "schleifen lassen"

34 / 36

Mehr Rauchen als gewünscht

35 / 36

Weniger Sport und Bewerbung als gewünscht

36 / 36

Die letzte Frage ist, Was ist deine Beschäftigungsart? Ich bin ...

Wer erhält dein Test Ergebnis?

Ich möchte am Stresstest teilnehmen und über mein Ergebnis der Umfrage informiert werden. Ich stimme den Datenschutzbestimmungen zu

Stresstest

Um Stress vorzubeugen oder vermeiden zu können, ist es wichtig, Stresssignale möglichst frühzeitig wahrzunehmen und Erschöpfungssymptome möglichst bald zu erkennen.
Im folgenden Stresstest werden deine Stresssignale abgefragt, markiere hier die Häufigkeit des Signals, dass du in den letzten 2-3 Monaten an dir feststellen konntest. Im Anschluss erhältst du deine Persönliche Stressauswertung.

1 / 36

Herzklopfen / Herzstiche

2 / 36

Engegefühl in der Brust

3 / 36

Atembeschwerden

4 / 36

Einschlaf- und Durchschlafstörungen

5 / 36

Chronische Müdigkeit

6 / 36

Verdauungsbeschwerden

7 / 36

Magenschmerzen

8 / 36

Appetitlosigkeit

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Sexuelle Funktionsstörungen

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Muskelverspannungen

11 / 36

Kopfschmerzen

12 / 36

Rückenschmerzen

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Kalte Hände / Füße

14 / 36

Starkes Schwitzen

15 / 36

Nervosität, innere Unruhe

16 / 36

Gereiztheit, Ärgergefühle

17 / 36

Angstgefühle, Versagensängste

18 / 36

Unzufriedenheit, Unausgeglichenheit

19 / 36

Lustlosigkeit (auch sexuell)

20 / 36

Innere Leere

21 / 36

Ständig kreisende Gedanken / Grübeleien

22 / 36

Konzentrationsstörungen

23 / 36

Leere im Kopf ("Blackout")

24 / 36

Tagträume

25 / 36

Albträume

26 / 36

Leistungsverlust, häufige Fehler

27 / 36

Aggressives Verhalten gegenüber anderen, "aus der Haut fahren"

28 / 36

Finger trommeln, Füßescharren, Zittern, Zähneknirschen

29 / 36

Schnelles Sprechen oder Stottern

30 / 36

Andere unterbrechen, nicht zuhören können

31 / 36

Unregelmäßig essen

32 / 36

Konsum von Alkohol (oder Medikamenten) zur Beruhigung

33 / 36

Private Kontakte "schleifen lassen"

34 / 36

Mehr Rauchen als gewünscht

35 / 36

Weniger Sport und Bewerbung als gewünscht

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Die letzte Frage ist, Was ist deine Beschäftigungsart? Ich bin ...

Wer erhält dein Test Ergebnis?

Ich möchte am Stresstest teilnehmen und über mein Ergebnis der Umfrage informiert werden. Ich stimme den Datenschutzbestimmungen zu